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女性经期吃苦味食物可导致痛经

即使在炎热的季节,经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物,特别是寒性痛经的朋友,不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离,即使在非经期,也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物。

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痛经怎么预防?

为了防止痛经的发生,还应该多吃一些富含镁的食品,紫菜为首眩此外,适当进食富含维生素e的食物,如坚果类,对减轻经期不适也大有裨益。

经期机体对铁的需求量更大,所以在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等),以防因缺铁而引起的贫血。

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快速解决痛经一般是喝红糖水,配合暖水袋放在小肚子上,不建议吃止痛药,是药三分毒,而且很容易影响受孕跟将来的胎儿。

如果痛经比较严重,可以用一些有温宫、补肾功能的中药,可以以阿胶、龙眼肉、黑枣、乌梅、干姜、茯苓、牡蛎、桑葚八味,牛奶浸泡一昼夜,再以黄酒熏蒸文火熬制三小时,滤去药渣后,取药液文火熬至黏稠成膏状,最后以蜂蜜收膏。制成的成品呈黑褐色,像番茄酱一样粘稠,口味甜甜的很安徽癫痫病治疗哪里好一些好吃,比较适合年轻女孩。制成的膏放在冰箱的保鲜层,每天服用两次,每次10克,一次可以多做一些,几年都不会坏。虽然是纯中药制成的,但不像中药那么难吃,并且口味又香又甜,非常的好,既可以根治痛经,又可以美容保健。

经期不宜吃苦味食物

苦味食物具有清热的作用,适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。长春治疗癫痫病的医院因为苦味食物多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,痛经、闭经等妇科疾病。

即使在炎热的季节,经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物,特别是寒性痛经的朋友,不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离,即使在非经期,也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物,多饮温开水,以保持大便通畅,减少盆腔充血。

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