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小驴 打滚儿做法简单步骤

主料:

糯米(适量)、豆沙(适量)、芝麻(适量)、西瓜(适量)、荔枝(适量)、白砂糖(适量)、红糖(适量)

做法步骤:

1、揉好纯糯米团 上架蒸熟。

2、准备内馅 荔枝芝麻馅纯属diy 你也可以试试什么馅你最爱。

四川癫痫病哪家医院治疗好>3、三个馅:1荔枝芝麻馅(荔枝碎 芝麻粉 红糖 下锅熬制) 2西瓜馅 将西瓜研磨细 滤掉大部分汁 3传统豆沙馅。

4、将糯米团压平 把内馅平整铺在糯米上 然后卷起 就可以切好装盘完成啦~。

5、拍张小照 盘中其他圆的方的是各种趣味尝试啦 虽然卖相还有点欠佳 但做食物的过程无不弥漫着欢脱哈哈。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富癫痫患者可以从事哪些职业含钾;可与桂花、香瓜、兔肉搭配;与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

豆沙的热量(卡路里)247千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;与鲤鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,安徽什么医院治癫痫病好富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、香蕉、海带搭配;与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

西瓜的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳝鱼、胡萝卜、薄荷搭配;与粽子、羊骨、鲷鱼相克,同食可能会引起不适;

荔枝的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低兰州治疗癫痫最好医院饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与姜、小米、荷兰豆搭配;与松花蛋、牛排、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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