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初学者拍青瓜的做法

主料:

青反(一条)、大蒜(适量)、红椒(10条)、陈醋(一汤匙)、酱油(我用的是味事达)(适量)、盐(适量)、鸡粉(一小汤匙)、香菜(适量)

做法步骤:

1、青瓜洗净切两段,拍扁切小块放进容器暖心的问候与细致陪伴-黑龙中亚癫痫病医院,加入少许盐,鸡粉淹一下下,锅中烧开加入油放进蒜和红椒爆开再加一点酱油提味,关火。

2、将锅中的爆开的酱料加入青瓜再放入酱油,陈醋,香菜,拌一下淹个20分钟比较入味就可以开动了,爽口。

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中哈尔滨癫痫病较好的医院在哪健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、生菜、火腿搭配;与草菇、大葱、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、茄子、北极虾搭配;与猪肝、南瓜、黄瓜相克,郑州治疗癫痫病的专业医院排行同食可能会引起不适;

陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡粉武汉比较好的癫痫病医院是哪家rong>的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、羊肉、胡萝卜搭配;与火腿、猪肝、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

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