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拌莴笋制作方法及步骤

主料:

莴笋(一个)

辅料:癫痫病医院哪家治得好rong>

麻椒油(适量)、辣椒油(适量)、白糖(适量)、醋精(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、南昌治疗癫痫的医院怎么样莴笋洗净去皮,切成细丝。

2、起锅,做水莴笋丝焯水。

3、焯莴笋丝的时候放入少许的油和盐,焯完水的莴笋丝迅速过凉水,滤干水备用。

4、滤干水的莴笋丝乌海癫痫医院,治疗癫痫看这里放入盆中,然后倒入麻椒油,辣椒油,盐,鸡精,糖,醋精,拌匀.(我拌的是酸甜的,调料的多少可以根据自己的口味来调)。

5、装盘即可。

莴笋哪家医院治癫痫病效果好>的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与鸡腿菇、胡萝卜、香菇搭配;与蜂蜜、细辛、奶酪相克,同食可能会引起不适;

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