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减肥族中秋节怎么吃不发胖

中秋节就快到了,月饼当然是少不了的主角,可提醒你,可千万别挑了美食丢了身材哦南昌那家治疗癫痫#!好,一起来学学中秋节的瘦身吃法吧。

一、月饼热量高,分享吃、当正餐

有人说今年看不到满月,但也要吃到月饼。那么,就依照的贵阳癫痫病医院有哪些每日热量上限,分配一部分来吃月饼吧。一个月饼当作一餐,或是月饼分著吃,一人一半不会散。

二、食物与运动交易,吃多少动多少

<癫闲病如何治疗p>爱吃美食要付出代价,热量破表多少、就运动多少。一根香肠走路一小时、一个月饼快步90分,这是场食物与运动的交易,划不划算自己决定。

三、四川癫痫医院排名前十别小看柚子,热量等于白饭

一棵柚子的热量相当于碗白饭,也就是300大卡唷~~适量最好,吃多了小心热量破表,腹部胀气。

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