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最正宗电饭锅 韩式西米露南瓜粥的做法

主料:

南瓜(400克)、糯米粉(1杯)、水(750毫升)、牛奶(1杯)、冰糖(些许)、西米露(些许)、盐(半小勺)

做法步骤:

商丘市幼儿癫痫病医院1、南瓜去皮去籽切块、蒸熟。

2、糯米粉和水搅拌均匀。

3、南瓜捣烂加牛奶拌匀 加入西米露 倒进电饭煲开盖按煮饭键。

4、稍微煮热了之后开始加入糯米粉水搅拌 分三次加入。

5、然后盖上电饭锅盖 煮三分钟 按到保温。焖一会。

哪些药物治疗癫痫效果好南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与红豆、芦荟、牛肉搭配;与羊肉、鲣鱼、荞麦相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、黑豆、甘蔗搭配;与猕猴桃、菠萝、红糖相克,同食可能会引起不适;<昆明治疗癫痫病哪个医院好/p>

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银杏、石榴、香蕉搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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