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黯然销魂的五花肉-叉烧肉

主料:

五花肉(300克)、叉烧酱(30毫升)、酱油(20毫升)、蜂蜜(30毫升)、料酒(20毫升)

做法步骤:

1、五花肉先切块洗净,水分控干备用。重庆癫痫病专家p>

2、所有用料展示。

3、用牙签在肉块上扎小孔,方便入味,越多越好。

4、把上述所以材料混合,后肉块放入,再把酱汁涂抹均匀,包上保鲜膜放入冰箱冷藏24小时。

5、烤盘铺上油纸,码上肉块。180度上下火,烤盘放中间那挡。

6、15分钟后取出晾凉切片就好啦。

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7、做好老公着急吃,还没来得及拍照就吃光光,所有网上偷图一张。如有侵权请联系我~。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与茄子、丝瓜、蘑菇搭配;与甘草、菊花、鹌鹑相克,同食可北京癫痫病医院能会引起不适;

叉烧酱的热量(卡路里)270千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

<癫痫病南宁哪家治的好strong>蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与胡萝卜、鸭梨、黄瓜搭配;与葱、鲫鱼、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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