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背部酸疼怎么办?专家来支招

由于现在的生活方式,导致很多人经常。而且河南癫痫专科治疗医院哪家好长时间的保持同一种姿势,很容易导致背部疼痛。那背部疼痛可有一些缓解的方法?下面就来具体的了解一下缓解背部疼痛的一些方法。<浙江到哪里治癫痫好/p>

1、经常练腹肌

每周做两到三次骨盆倾斜运动可以强健核心肌肉,预防背部受伤。做法如下八个月宝宝癫娴的症状?:仰卧,双膝弯曲,双脚平放,腰部贴紧地板,然后肚脐内收,收缩腹肌。此时,骨盆略微抬离地板。

2、平衡球平顶山治癫痫病的专业医院当办公椅

久坐伤背。不妨把平衡球当成办公椅。要想在上面坐得住,良好姿势必不可少。

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