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怎样做好吃的猪肝粥

主料:

猪肝(150克)、有机大米(80克)

辅料:

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花生(适量)、橄榄油(适量)、鸡粉(适量)、姜丝(适量)

做法步骤:

1、食材:猪肝和有机大米。

2、将猪肝浸泡至没血水。

3、将武汉专业的癫痫医院怎么样大米浸泡3小时。

4、将浸泡好的大米倒入砂锅中。

5、倒入预先煲好的猪骨汤。

6、放入猪肝。

7、盖锅盖,大火煮滚,捞起泡沫。

8、将筷子放在锅上。山东专业癫痫医院>

9、盖锅盖,这样以防溢出。

10、煮至大米粘稠。

11、放入适量的姜丝。

12、加入适量的鸡粉,煮滚,即可关火。

猪肝的热量癫痫病比较新治疗技术(卡路里)129千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与白菜、油菜、蒜薹搭配;与沙丁鱼、鲫鱼、山楂相克,同食可能会引起不适;

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