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超级好吃面包机版肉松做法

主料:

猪里脊肉(2斤半)、料酒(适量)、白糖(适量)、蚝油(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、2斤半左右吧。沈阳治疗癫痫病哪里有医院p>

2、洗干净切成块儿。

3、把过一遍开水去血沫的肉块连同葱姜蒜,料酒,适量水一起倒入高压锅。按肉类排骨键就开始煮肉。

4、煮熟时是这个样子的。

5、然后晾凉后放入保鲜袋。

6、用擀面杖锤散。

7、倒入面包机里。

8、加入白糖,酱油,胡椒粉,蚝油。

9、按果酱功能。我是面包机用不熟悉,中间自己把肉松弄在炒锅里炒的。拉萨看癫痫哪家医院好>

10、然后又放到面包机里按和面功能搅拌蓬松。

11、然后晾凉。

12、分装入瓶瓶罐罐!非常好吃!。

猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与大蒜、菜花、芸豆搭配;与田螺、荞麦、菊花相克,同食可能会引起不适;

料酒的热郑州看儿童癫痫医院量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

黑龙江权威的癫痫病医院g>酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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