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内外兼修 做防晒“达人”

选择理想的霜

进入5月份以后,一定要使用spf/pa++的防晒产品,专为新疆专治癫痫病医院防御uva和uvb两种紫外线而研制的。spf是针对uvb的防晒指数,而pa则是针对uva的防晒指数。近年来皮肤专家大声疾呼uva才是导致皮肤老化及病变的元凶。pa防御效果分为3个级别:pa+(有效)、pa++(北京治疗癫痫的比较好医院相当有效)、pa+++(非常有效)。在5月,选用pa++的防晒霜就可以了,其他季节则按实际情况调整。

吃对食物,轻松防晒

建议女性朋友可原发性癫痫遗传性适当多补充、柚子、西瓜、柠檬、鱼类、坚果等食物,帮助防晒。其中番茄堪称最好的防晒食物,其富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%;西瓜含有多种氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的西安癫痫病专业医院滋润、营养、防晒、增白效果较好。此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,建议在阳光强烈的季节尽量少吃。

每日一粒天然e,提高内在防晒修复能力

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