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吃不够的豆芽炖粉条做法

主料:

豆芽(适量)、粉条(适量)、蒜苗(适量)

辅料:

<治疗睡眠癫痫住院需要多少钱p>生抽(适量)、老抽(适量)、五香粉(适量)、盐和鸡精(适量)

做法步骤:

1、准备原料。

2、热锅凉油爆香辣椒和五香粉半小勺,之后倒入黄豆芽翻炒。

吉林哪家医院看癫痫>3、烹入生抽,老抽适量,盐和鸡精适量调味。

4、加入开水。

5、加入泡好的粉条炖烧7分钟左右,直至汤汁浓稠。

6、出锅钱撒上蒜苗提味。

豆芽的热量(四川的癫痫病医院卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与鲫鱼、榨菜、韭菜搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有成都癫痫病医院好吗利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

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