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红烧鱼不会做菜也能做好这样做最好吃

主料:

彩云雕 ,用任何鱼都可以(1条)、葱(1棵)、生姜(1块)、盐(1勺)、豆瓣酱(小半勺)、料酒(随意)、火锅底料(小半块)、葱白(适量)

做法步骤:

1、陕西哪个癫痫病医院把鱼打花刀 ,用盐和黑胡椒粉摸在鱼身上,倒点料酒 ,腌制5分钟左右!腌制期间,切点姜片和葱花 。

2、热锅倒油 ,油烧热 ,。

3、把鱼装入盘内 ,锅里的汤里放小勺淀粉勾兑一下 ,淋在鱼身 ,撒葱花 。完成啦?。

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸济南哪家医院治小儿癫病比较好,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59癫痫病用什么药治疗千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路睡眠癫痫能治好吗医院里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

火锅底料的热量(卡路里)742千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

葱白的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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