您现在的位置:

妙闻 >

花生酱贝壳馒头的做法文字

主料:

花生酱(适量)、面粉(200克)、牛奶(115克)、绵白糖(5克)、酵母(1.5克)

做法步骤:

1、将面粉放入料理盆中。

2、牛奶加热至温热放入酵母和白糖搅拌均匀。将酵母牛奶水缓缓地倒入到面粉中。癫痫有时想哭,为什么

3、揉成一个光滑的面团。

4、第一次发酵至原来的两倍大。

5、取出面团排气。

6、用擀面杖擀成薄面片,用圆形的模具按压出圆形的面片。

7、用刀背印出竖条纹。

8、翻面之后,上半部分刷植物油。

9、对折之后将两个角捏在一起。

10、垫上玉米叶进行二次发酵。电磁炉的水大火烧开之浙江去哪看癫痫病好后转中火蒸12分钟左右。

11、将贝壳馒头微微张开口,挤入四季宝花生酱。

12、趁热吃,味道非常不错。

13、花生香味特别浓郁。

14、口感细腻幼滑,和馒头非常搭。

15、四季宝花生酱不含胆固醇,不含反式脂肪酸,吃起来放心。

花生酱的热量(卡路里)600千卡;有利:低胆固醇,低饱和北京癫痫病那个医院好脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与菠菜、苦菊搭配;与螃蟹、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、木瓜、桃搭配;与酒、钙粉、橙子相克,同医院癫痫病治疗食可能会引起不适;

绵白糖的热量(卡路里)396千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

© xinwen.yslem.com  人参新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号