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五谷是哪五谷?15种五谷杂粮介绍,好处各不同,受用一生

11、核桃。核桃富含维生素E,不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止血管硬化,健脑益智,黑发和抗衰老功效。

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12、枸杞。枸杞有滋补肝肾、名目、益寿、延缓衰老,美容等功效。常见有泡酒,泡茶等。

13、红枣。红枣富含维生素C儿童患上了羊角风这种疾病应该怎么办?,有补气血和健脾生血的作用。常见红枣有煲汤,煮菜等。

14、黑豆。黑豆有滋养壮阳,对糖尿病、视力下降、湿疹脚气、贫血等有很好的疗效。拉萨哪里治癫痫最好

15、芝麻。芝麻有活血养颜,生黑发,增强记忆力,润肠通便等作用。常见黑芝麻糊,芝麻粉等。

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健康养生,其实最简单又没有副作用的,就是食疗,大家可以在日常生活中多吃五谷杂粮,来滋补内脏,保证身体健康。

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